속이 울렁거리고 머리가 아파요 그 이유는

많은 분들이 '속이 울렁거리고 머리가 아파요'라고 호소하는데, 속이 울렁거리고 머리가

아픈 이유는 무엇 때문일까? 그 이유에 대해 함께 살펴보기로 하자.

 

 

<속이 울렁거리고 머리가 아파요>

속이 울렁거리고 머리가 아픈 증상은 혈관성 편두통 때문이다. 혈관성 편두통은 스트레스나

과도한 운동 등으로 인해 뇌혈관이 수축과 팽창을 반복하면서 혈액순환이 원활하지 못할 때

생기는 두통으로서 머리 한쪽 또는 머리 전체가 아프며, 오심(속이 울렁거리며 토할 것 같은

증상)이나 구토, 소화불량 등이 나타나고 소리나 빛, 냄새에 예민해지는 증상이 나타나기도

한다.

 

 

혈관성 편두통은 남자보다는 여자에게 더 많이 나타나며, 주로 예민하거나 꼼꼼한 성격을

지닌 사람들에게 잘 나타난다. 혈관성 편두통을 제대로 치료하지 않을 경우 최소 4시간에서

72시간 정도 통증이 지속되면서 오심이나 구토가 동반될 수 있다.

 

 

혈관성 두통이 있는 경우는 커피나 녹차 등과 같이 카페인이 함유된 식품을 피하고, 흡연과

음주를 삼가며, 꾸준히 운동을 해야 한다. 또 과로하지 말고 초콜릿이나 아이스크림 등과

같이 두통을 유발시키는 음식은 피하고 시금치나 수박, 매실차, 생강차 등과 같이 두통에

좋은 음식을 자주 섭취하는 것이 좋다.

 

 

<혈관성 편두통 치료>

최대한 빨리 편두통약을 먹고 증상을 완화시키는 것이 최선이다. 편두통약을 빨리 먹을수록

통증도 빨리 완화시킬 수 있다.

 

 

<혈관성 편두통 예방>

1. 식생활 주의

두통을 유발하는 음식을 피해야 한다. 두통을 유발하는 음식으로는 적포도주, 맥주, 초콜릿,

아이스크림, 피자, 카페인 함유 식품 등을 들 수 있다.

 

2. 규칙적인 운동

규칙적이고 지속적인 운동은 스트레스를 해소하고 뇌혈류를 개선시키며, 엔돌핀을 분비하기

때문에 편두통 예방에 매우 효과적이다.

 

3. 금연 및 금주

두통을 유발시키는 술과 담배를 끊어야 한다. 끝.