신체나이 측정법 소개

집에서 간단히 할 수 있는 신체나이 측정법에 대해 아래와 같이 살펴보기로 하자.

 

 

<신체나이 측정법>

1. 균형감

눈을 감은 채 양팔을 벌리고 한쪽 다리를 들고 서서 넘어지지 않고 서있는 시간을

측정한다.

 

① 25초 이상 : 20~30대

② 10~25초 미만 : 40~50대

③ 10초  미만 : 60대 이상

 

2. 유연성

양손과 팔꿈치를 맞붙인 다음 양손과 팔꿈치가 떨어지지 않도록 하여 얼굴 쪽으로

끌어올렸을 때 얼굴이 보이는 정도를 측정한다.

 

① 이목구비가 다 보이면 : 20대

② 입만 보이면 : 30대

③ 턱선만 보이면 : 40대

④ 얼굴이 안 보이면 : 50대 이상

 

 

3. 피부나이

왼팔을 어깨 높이만큼 들어올린 다음 손을 90도로 세우고 다른 손 엄지손가락과

집게손가락으로 손등 피부를 5초간 꽉 잡고 있다가 놓은 후 제자리로 완전히

돌아가는 시간을 측정한다.

 

① 0~1초 : 20~30대

② 2~5초 : 40~50대

③ 6초 이상 : 60대 이상

 

4. 뇌의 능력

① 문제가 생겨도 아이디어나 해결책이 잘 떠오르지 않는다.

 

② 말하려는 요점을 종종 놓친다.

 

③ 말이 느리고 생각이 말로 쉽게 나오지 않는다.

 

④ 얼굴은 기억하는데 이름이 잘 생각나지 않는다.

 

⑤ 집중력이 떨어져 한가지를 오래 보고 있을 수 없다.

 

- 0~1개 : 20~30대

- 2~3개 : 40~50대

- 4~5개 : 60대 이상

 

참고가 되셨나요? 여러분의 신체나이는 각각 얼마로 나왔습니까?