구강건강에 좋은 자일리톨 껌 효능 참고하세요

자일리톨 껌은 자작나무에서 추출한 천연 감미료인 자일리톨이 함유된 껌으로서 구강 건강에 유익한 효과가 있는 것으로 알려져 있는데요, 자알리톨 껌은 구체적으로 어떤 효능이 있을까요? 자일리톨 껌 효능에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다.

<자일리톨 껌 효능>

① 치아우식증(충치) 예방

자일리톨은 충치균인 뮤탄스균이 섭취해도 소화시키지 못하는 5탄당 구조를 가지고 있습니다. 이로 인해 충치균은 자일리톨을 에너지원으로 사용할 수 없게 되고, 결국 치아 표면에서 떨어져 나가게 됩니다. 또 자일리톨은 충치균의 성장을 억제하고, 치아 표면에 붙어있는 치석 형성을 감소시킵니다.

 

충치균은 음식물을 분해하면서 산을 생성하는데요, 이 산이 치아 표면을 부식시켜 충치를 유발합니다. 그러나 자일리톨은 충치균이 산을 생성하는 것을 억제하기 때문에 치아 표면이 부식되는 것을 막아줍니다.

 

 

자일리톨은 타액(침) 분비를 촉진시켜 구강 내 세균 증식을 억제하고 치아 표면을 보호하는데 도움을 줍니다. 타액은 치아우식증을 일으키는 세균이 치아에 부착되는 것을 막아주고, 치아 표면에 불소를 공급하여 치아우식증을 예방하는 데에도 중요한 역할을 합니다.

② 치석 형성 억제와 구강 내 pH 균형 유지

또 다른 자일리톨 껌의 효능으로는 치석 형성 억제와 구강 내 pH 균형 유지가 있습니다. 자일리톨은 치아 표면에 붙어 있는 치석 형성을 감소시키는 효과가 있습니다. 치석은 치아우식증과 치주질환의 원인 중 하나이기 때문에 자일리톨 껌을 씹는 것은 구강 건강에 도움이 됩니다. 

 

 

자일리톨은 구강 내 pH를 약산성으로 유지시켜주는 효과가 있습니다. 구강 내 pH가 약산성일 때 치아우식증을 일으키는 세균의 활동이 억제되고 치아 표면이 보호됩니다. 이러한 효능들은 껌을 씹는 동안 지속적으로 발휘됩니다.

③ 구취 감소

침은 입안에서 음식물 찌꺼기와 세균을 씻어내는 역할을 합니다. 자일리톨 껌을 씹으면 타액 분비가 촉진되어 입안이 깨끗하게 유지됩니다. 자일리톨은 충치균 뿐만 아니라 구취를 유발하는 세균의 증식을 억제하는 효과가 있습니다. 이로 인해 입안이 청결하게 유지되고, 구취가 감소합니다.

 

또 자일리톨 껌을 씹으면 치아에 달라 붙어있는 세균 덩어리인 플라크가 제거되어 깨끗한 구강 환경을 유지할 수 있습니다. 

 

 

④ 침 분비 촉진

자일리톨 껌을 씹는 것은 침(타액) 분비를 촉진시키는 데에도 효과적입니다. 침은 구강 내에서 소화작용, 항균작용, 점막보호, 미각 유지 등이 원할하게 이루어질 수 있도록 도와줍니다.

<자일리톨 껌 주의사항>

① 성분 함량 확인하기

충치예방 효과를 보기 위해서는 껌 1개당 최소한 1% 이상의 자일리톨이 함유되어야 합니다. 감미료 중 자일리톨 함유량이 50% 이상인 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

 

② 권장량 지키기

자일리톨 껌을 과도하게 씹을 경우 설사를 유발할 수 있으므로 적정량을 지켜 섭취해야 합니다. 성인 기준 하루 10g 이하 (10~15개), 어린이는 하루 5g 이하(5~8개) 가 적당합니다.

③ 양치질 후 씹기

식후 곧바로 자일리톨 껌을 씹으면 충치 예방 효과가 떨어질 수 있습니다. 반드시 양치질 후에 껌을 씹는 것이 좋습니다. 

 

 

④ 10분 이상 씹기

오래 씹어야 타액 분비가 원활해지고 이로 인해 충치균 억제 효과를 볼 수 있습니다. 단, 턱관절에 무리가 갈 수 있으므로 10분씩 나눠 하루 총 30분 정도만 씹는 것이 바람직합니다.

<글을 마치며>

 

 

지금까지 충치 예방에 도움이 되는 자일리톨 껌의 효능에 대해 알아보았는데요. 평소 치아 관리가 필요하다고 느끼셨던 분들은 자일리톨 껌을 활용하시어 건강한 치아를 유지하시기 바랍니다.

 

이상으로 설명을 마치겠습니다. 끝.